体力分配是提升角色和推进进度的关键，如果你在游戏中被卡关了，优先刷催化剂是个不错的选择。催化剂是角色觉醒和技能升级的重要材料，但单纯靠掉落效率不高，推荐去主线关卡刷，因为主线关卡的体力贡献比更划算，除了第一章是2体力=1贡献，其他章节基本都是1体力=1贡献。这样一来，既能稳定获取资源，又能避免浪费体力。建议先确定想培养的核心角色，集中资源拉满，这样推图会更顺畅。

如果你没有卡关困扰，体力可以更灵活地分配。主线推图依然是高效选择，毕竟贡献比固定，还能顺带练狗粮角色。迷宫也是不错的去处，尤其是特殊迷宫每周刷新，能拿到不错的装备胚子和钻石奖励。普通迷宫更适合拿一次性奖励，而特殊迷宫需要一定练度才能挑战。体力有限的情况下，可以优先保证每日必刷的内容，比如活动副本或讨伐战，这些地方的资源回报通常更丰厚。

除了刷图，体力的获取方式也值得关注。每天可以通过友情商店兑换40点体力，征服商店能换120点，网页活动完成20次挑战还能领200点。定期的小活动经常会送体力叶子，记得多留意游戏内公告。如果你愿意花点时间，每天看五次广告也能白拿100点体力，积少成多对前期帮助很大。合理规划这些免费体力来源，就能减少卡体力的烦恼，把资源用在刀刃上。

主角前期不用急着培养，等后期资源充裕了再考虑。前期更适合投资像木刺这类强度在线的角色，他们能帮你更快度过开荒期。转职后的主角在后期搭配暗枪等角色表现不错，但养成周期较长，可以等阵容稳定后再慢慢调整。